儿童生长发育，宝宝身高体重，营养饮食，户外活动，晒太阳

家长们关心1岁10个月宝宝的身高体重是很自然的事情，因为他们深知良好的生长发育对宝宝未来的自信和健康至关重要。为了帮助家长们更好地了解宝宝的身高体重知识，本文将根据我国卫生部的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》来解答大家的疑问。

根据标准，1岁10个月男宝宝的身高体重范围如下：

- 平均身高：82.7厘米，范围：73.6厘米-92.4厘米；

- 平均体重：11.29千克，范围：8.13千克-15.75千克；

- 平均头围：47.6厘米，范围：43.7厘米-51.6厘米。

女宝宝的身高体重范围如下：

- 平均身高：81.5厘米，范围：72.8厘米-91厘米；

- 平均体重：10.65千克，范围：7.79千克-14.9千克；

- 平均头围：46.4厘米，范围：42.8厘米-50.5厘米。

通过以上数据，家长们可以初步了解宝宝的身高体重发育是否正常。若发现宝宝的身高体重不在正常范围内，应及时关注并采取措施进行调整。

以下是一些建议，有助于提高宝宝的身高体重：

1. 饮食：宝宝的饮食对其生长发育至关重要。营养丰富的食物能助宝宝健康成长，因此家长们应注重宝宝的饮食搭配，避免营养不良。同时，保持饮食均衡，避免偏食。

2. 晒太阳：阳光有助于钙质合成，对宝宝的身高发育大有裨益。家长们应多带宝宝进行户外活动，增强体质。

通过合理的饮食和户外活动，家长们可以助力宝宝健康成长，为他们的未来打下坚实的基础。