宝宝免疫力较弱，较容易上火。上火的原因繁多，如喂养不当或天气干燥等。十个月宝宝上火后，身体可能会出现嗓子疼、咳嗽等症状，需及时治疗。在平日里，给宝宝多吃一些降火食物，有助于缓解上火症状。那么，十个月宝宝上火时应吃什么降火呢？

首先，宝宝上火时应多喝水，以补充身体流失的水分，促进新陈代谢。此外，清热降火的蔬菜和水果也是不错的选择。例如，黄绿色蔬菜如菠菜、黄豆芽、白菜、黄瓜和西红柿等，都有助于滋阴润燥、清热解毒。黄豆芽还具有清热祛湿、降火的功效，对宝宝的身体大有裨益。

其次，水果也是降火的佳品。梨和橙子具有生津润燥、清热化痰的效果。火龙果富含维生素和纤维，也有清热去火的作用，非常适合宝宝上火时食用。

此外，糙米和薏仁类食物也有清热降火的效果。在日常饮食中，可以为宝宝准备一些蜂蜜水、桂圆银耳莲子粥等食物，既有利于宝宝的健康，又有降火的作用。

需要注意的是，由于九个月宝宝消化功能较弱，蔬菜和水果最好捣碎成泥状或榨成汁，以便宝宝吸收和消化。

通过合理饮食，帮助宝宝降火，让宝宝更健康快乐地成长。如有疑问，请咨询专业医生。