世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部均建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，此时才开始为宝宝添加辅食。母乳能满足6个月前包括水在内的全部营养需求，同样，按比例冲调的配方奶也能满足宝宝6个月前的全部营养需求。

6个月是宝宝开始适应不同食物的关键时期，也是引入辅食的最佳时机。专家们考虑到宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，建议有条件的妈妈尽量给宝宝纯母乳喂养至6个月大，然后逐步添加辅食。若因特殊原因无法继续纯母乳喂养，可在宝宝4个月时开始添加辅食，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于6个月。

添加辅食的原因有以下几点：

1. 宝宝6个月后，母乳分泌量会逐渐减少，而宝宝食量增加，纯母乳喂养已无法满足宝宝一天的养分需求。

2. 6至12个月的宝宝正处于咀嚼和吞咽能力的发展关键期。咀嚼和吞咽是需要学习的，如果没有练习，宝宝在1岁以后可能会拒绝尝试新食物，甚至吃进去也会立刻吐出，给喂食带来困难。

3. 辅食能提供更多元、完整的营养，包括热量、铁质、维生素以及微量元素如锌、铜等。逐渐引入不同种类的辅食，有助于宝宝习惯多种口味，预防偏食现象。

综上所述，婴儿辅食添加的最佳时间为6个月，在此之前尽量保持纯母乳喂养。特殊情况除外，添加辅食过早或过晚都可能影响宝宝的生长发育。妈妈们要关注宝宝的生长发育，适时添加辅食，确保宝宝获得充足的营养。