不孕不育是一种常见的家庭难题，但其治疗并非仅限于医学手段。适当的饮食调整也能对此产生积极影响。不孕不育的原因多种多样，但很大程度上与人为因素有关，饮食便是其中重要的一环。

富含锌、蛋白质、维生素和精氨酸的食物对不孕不育患者尤为有益。锌丰富的食物包括小米、花生、大白菜、豆类、萝卜等，海鲜、羊肉、牛肉、猪肉、鸡蛋和鸡肝中也含有较高水平的锌。动物内脏虽然是高胆固醇食物，但适量食用有助于提高性功能。蛋白质和维生素丰富的食物有瘦肉、水果、新鲜蔬菜和鸡蛋等，对人体大有裨益。而富含精氨酸的食物如海参、章鱼、花生、芝麻、松木、鳗鱼等，能增强精子活力，有助于正常生育。

除了饮食调整，患者还应注重心理健康和锻炼。适当增加体育锻炼频率，保持健康的身体，有助于实现生育梦想。