许多家长对孩子的脾胃健康颇为担忧，担心孩子饮食营养吸收不佳。然而，孩子食欲不振并不一定意味着脾胃有问题，但仍需做好儿童脾胃调理以防万一。本文将为您推荐几款适合儿童调理脾胃的美食。

一、鱼肉糊

食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

做法：

1. 将鱼肉切成2厘米小块，放入开水锅煮熟，加盐调味后捞出。

2. 去骨刺和皮后，将鱼肉研碎放入碗中，加入鱼汤煮沸。将淀粉用水调匀，倒入锅中煮至糊状，晾温后即可喂食。

功效：鱼肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等矿物质，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适合4-6个月婴儿作为辅食添加。

二、山药莲子粥

食材：山药50克、莲子20~30克。

做法：

1. 每日为孩子煲粥时加入适量新鲜山药和莲子，煮熟后一同食用。

2. 对于不足1岁的小儿，山药和莲子需尽量碾碎；干的可以磨成粉，用米汤调成糊状喂养。

功效：此粥具有温胃健脾的作用，适合脾阳不足的儿童食用。

三、粟米山药粥

食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。

做法：

1. 洗净粟米，去皮切小块；山药洗净切小块。

2. 锅中加水，放入粟米和山药块，文火煮至粥熟，加白糖调味煮沸即可。

功效：补脾益气、安神滋阴。此粥具有补益脾胃、清热安神的功效；山药有益气健脾、补阴益肾的作用。儿童调理脾胃时应经常食用。